腰痛との戦い ②

前回の記事から約１ヶ月ほど経ちましたが右足付け根と臀部の痺れが未だに続いています

前回の記事はコチラ

あれから色々調べましたが

骨盤周りの骨のズレや筋肉の硬直が原因で腰痛が出る事があるようなので

腰痛のヨガをやったり

腸腰筋のストレッチをやりましたが

一時的に良くなるだけで腰に負担のかかる体勢を続けているとすぐに悪化

なので家で無理な姿勢をとらないように

ダイソーの骨盤ベルトを買ってみました

・骨盤用サポーター

・フリーサイズ

・価格は200円(税抜)

・全長は約106cm

・骨盤周り 65cm～90cm

ややストレッチ効果もあるので腰周りが大きめの方でも大丈夫そうです

そういう私も骨盤周り90cm以上ですが装着しても15cm以上余裕があります

幅広のベルトにマジックテープという簡素な作りですが装着してみるとしっかりとホールドされるので姿勢が良くなります

そこまで強い締め付けではないなので産後の骨盤ベルトとしても十分だと思います

私の出産した時には無かったので200円(税抜)で買えてうらやましい(＞＜)

支柱付きの骨盤サポーター②もダイソーの同じコーナーにありました

店頭で見たんですが写真に撮ってないので画像お借りしました

・価格は200円(税抜)

・骨盤周り60〜80cm

購入して日も浅いので効果はまだ分かりませんが寝る時や家で過ごす時に装着して腰痛改善したと良く聞くのでなるべく家では装着して過ごしたいと思います

楽天の同じ様な商品だとコチラ↓↓↓

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メッシュ素材なので1年中使えそう

腰痛改善したというレビューありで評価も高いです！！