長年便秘に悩んでいて２〜３日出ないのは当たり前出てもコロコロ便で中々出てこない･･･イボ痔持ちなので力むと出なくていいものが出てしまい毎回トイレは苦痛でした昔試供品で貰って家にあった｢賢者の食卓｣糖と脂肪の吸収を抑えてくれるってやつです食べすぎ…

パン生地をフライパンで焼いてナンを作りました モチモチでカレーとよく合います強力粉 １８０g 薄力粉 １２０g 砂糖 ２０g 塩 ３g ドライイースト ３g 水 １８０g強力粉と薄力粉をボールで混ぜる砂糖とドライイーストを入れる反対側に塩を入れるドライイー…