便通に良くて栄養価も高いみたいなので玄米を買ってみました農協で2kg 610円でした農協なら地元のお米なので安心ですね軽く洗ってから夕方水につけ、1度水を変え朝炊きました白米よりも厚い皮に覆われているため浸水時間は長くとったほうが柔らかくなり…
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